FAQよくある質問

トレーニングの際には動きやすい格好でお越しください。

動きやすい服と靴、汗拭きタオル、水分補給用のドリンクをご用意ください。

もともとの体型や取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差があります。
週2日ペースであれば早い方で約1ヶ月、遅くとも約2ヶ月で効果を実感する人が多いです。

パーソナルフィットネスに年齢制限はありません。
30代～40代の利用者様が多いイメージがあるかもしれませんが、50代～70代の方も肩こりや腰痛などの悩みから相談件数が増えてきています。

パーソナルフィットネスとは、プロのトレーナーから1対1もしくは、1対2で指導を受けるトレーニングのことを指します。
体重・体脂肪・体調などの身体の変化や経緯を細かく計測し、カウンセリングをしたうえで目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成。
無理なく健康的に理想とするボディを目指せるのが魅力です。

知識・経験が豊富なプロトレーナーが担当するので、何か不安や疑問がある場合も相談することで柔軟に対応してもらえます。
効率的な運動・食事方法を学べるため、自己流ダイエットに苦戦している人には特にオススメです。